Categoría: Vida saludable

El año comienza y vemos que para muchos la casa siempre es igual, es cierto que nos ha cambiado la vida trabajando algunos días desde casa pero el trabajo de la casa en muchas ocasiones lo volvemos rutina.

 Por eso es importante renovar los espacios, equilibrar las energías, para esto es muy bueno el Feng Shui, también es importante renovar los muebles o decorar con elementos simples y que no sean costosos con el fin de no invertir tanto presupuesto en el cambio lo que sí es importante es cambiar, mirar todo desde otra perspectiva, crear espacios que despierten la creatividad, donde den ganas de hacer tus rutinas de ejercicio y convertir las tareas de la casa en algo amigable, fácil de digerir, que sea terapéutico y lo mejor que se trabaje en equipo.

 Así que empieza un año nuevo cargado de energía y recuerda que tu casa es tu fortín que la puedes adecuar para lo que quieras y como quieras.

Después de las fiestas de fin de año todos se preocupan por lo kilitos que subieron de más y muchos no dudan en meterse a un GYM o salir a trotar o  simplemente a montar bicicleta, lo que nadie sabe es que caminar 30 minutos al día te ayuda a bajar de peso, quemar calorías y sobre todo a mantener tu estado físico.

Otra de los buenos beneficios de caminar es prevenir la diabetes, mejorar la salud cardiorrespiratoria y mantener el colesterol a raya. Caminar Además sirve para disminuir el estrés y la ansiedad, todo esto te ayudará a mejorar tu salud mental, así que si no tienes tiempo para ir al GYM, salir en el club de las 5 AM a montar bicicleta o trotar todas las mañanas recuerda caminar 30 minutos y verás que tu vida mejorará.

Todo esto acompañado de una dieta saludable, que servirá para arrancar un año con toda la buena vibra y cumplir los propósitos que te trazaste desde el 2022.

Cada vez existen más posibilidades de comer lo que nos gusta, sin que nos afecte la salud, este cambio de los hábitos de siempre por los hábitos saludables están sucediendo mucho con las comidas rápidas, un ejemplo  de ellos es la¡” PIZZA SALUDABLE ” una novedosa preparación hecha con ingredientes orgánicos, bajos en gluten y azucares, utilizando ingredientes veganos y naturales que igualan y en muchas ocasiones superan a los sabores tradicionales que conocemos de la receta italiana.

Esto antojos  se convierten en pecados culposos, que perjudican las dietas y  nuestra alimentación, pero parece que esto ya puede ser un tema del pasado estas preparaciones se vuelven alternativas saludables a la hora de cualquier comida, y si las acompañas con un Ekii Té Matcha frío, terminas equilibrando las calorías que consumes en tus días, de esta manera te cuidas más y empiezas a vivir la evolución de las comidas rápidas, esas que tanto te gustan y se convierten en una alternativa en tu alimentación

Si quieres conseguir recetas saludables de este tipo de preparaciones te que busques chefs o foodies en redes sociales como IG y Tik Tok que seguramente te darán tips de cocina para experimentar muchas maneras de preparar tu comida. Anímate a cambiar de hábitos y vive saludable.