El Yoga durante los últimos años se ha convertido en una disciplina muy apetecida por todos, una práctica que toma más fuerza con el tiempo , sirve para liberar el stress, controlar las emociones y busca restablecer el equilibrio de la mente y el cuerpo , muchos piensan que para practicarlo necesitan de inscribirse en grandes academias o tener profesores expertos. Gracias a las redes sociales podemos encontrar instructores que ofrecen sus rutinas para poner tu cuerpo en sintonía con el universo.
Existen diferentes modos de empezar a practicarlo desde casa, lo importante es querer romper la rutinas esas que mantienen a las personas estáticas. Solo hay que tener una buena estera, una ropa cómoda, establecer una hora y mirar un lugar de tu casa que conecte con tu cuerpo y tu mente.
Ah y por su puesto estar acompañado de un ekii para hidratarse con una bebida saludable y natural.
No importa si tienes sobrepeso, no eres flexible, tienes problemas articulares, estas embarazada, o si presentas problemas de ansiedad o depresión, el Yoga
activará tu cuerpo para mejorar tus días, existen diferentes tipos de yoga
desde los más relajantes a lo más atléticos, es importante arrancar con clases de principiantes que serán restaurativas para seguir a una fase intermedia.
La disciplina es muy importante para conseguir un nivel experto
Estas son unas apps para que decidas empezar. Solo tienes que tomar la decisión
Down Dog
Yoga in Gaia
Inspirity
